こんにちわ はるかです 今回は あなたがお家でできる 「シェイプアップ法」を お話しします。 これを 知っておくと 周りが痩せていかない中 あなただけが 美しい美ボディ 健康的な体を 手に入れるでしょう そうなれば、 今まで、やり方がわからなく 不安だっ…

こんにちわ はるかです あなたに一つ質問です！ シェイプアップとダイエット 痩せるには何が違うでしょう？ もし、 わからない、どうしてだろう？ と思ったなら これは、勿体無いです 絶対に最後まで 読んで下さいね！ 今回は ダイエット・シェイプアップ に…

はじめまして はるかです 今回は 「シェイプアップ」 についてお話しします！ シェイプアップとは 「美容、健康増進の為に 運動などをして体型を 整えることです」 「痩せる」体重をおとすことが 目的ではないということです。 これを理解していると あなた…