こんにちわ！ はるかです 今回は 思わず見落としがちな ぷよぷよな「二の腕」の落とし方 についてお話しします。 これを頭に入れておくと どんな時でも二の腕の トレーニングができ 引き締めることができます。 さらに ノースリーブや半袖といった トップス…